Quanto costa un personal trainer, cosa fa e come trovarlo?

I motivi che spingono le persone ad andare in palestra sono molteplici. C’è chi desidera aumentare ala muscolatura, chi necessita tonificare il corpo, chi vuole migliorare una determinata disciplina sportiva, o chi vuole semplicemente perdere peso. Qualunque sia il motivo la palestra è uno scoglio bello grosso da superare per molte persone. Il lavoro è reso più facile dal supporto di qualcuno veramente qualificato e professionale, che sappia guidare la persona sulla strada giusta da seguire. Questa professione risponde al nome di personal trainer. Si tratta di un professionista che si occupa di un allenamento personalizzato per ciascun individuo, a seconda dei risultati che questo vuole ottenere. Ma quanto costa un personal trainer? E di preciso, cosa fa veramente per migliorare l’allenamento di una persona?

Personal trainer: chi è e cosa fa

Un personal trainer interviene nella personalizzazione del piano di allenamento di una persona. Deve essere in grado di applicare le conoscenze generali del fitness, al singolo cliente che in quel momento sta seguendo. Per farlo deve prima di tutto conoscere la persona che difronte, lo stato di salute e fisico in generale e gli obiettivi che si è prefissa.
Per questo motivo, di solito, il primo incontro, è quello conoscitivo, che serve a raccogliere tutti quei dati che, in un secondo momento, saranno necessari per redigere un piano di allenamento specifico.
In questo caso il personal trainer deve imparare a conoscere:

  1. lo stato di salute della persona da allenare
  2. la storia sportiva
  3. le motivazioni che la spingono a seguire un determinato percorso
  4. gli obiettivi che vuole raggiungere
  5. la disponibilità temporale per eseguire gli allenamenti

Qualche volta effettua anche dei test valutativi, per capire meglio alcuni aspetti fondamentali (come ad esempio test di valutazione generale, composizione corporea e di resistenza muscolare).

Redigere un piano di allenamento specifico

Raccolti i dati il personal trainer sarà in grado di redigere uno specifico piano di allenamento per il singolo soggetto. Il piano deve essere sostenibile nel tempo, produrre gli effetti desiderati ed essere compatibile con la situazione fisica del cliente, nonché con gli orari a disposizione.

Quanto costa un personal trainer?

Non è una domanda semplice a cui rispondere, perché il costo varia in base a molti fattori. Ad esempio cambia a secondo del tipo di personal trainer al quale ci si rivolge.
Ne esistono diversi infatti:

  • Online
  • Palestra e Club
  • a domicilio
  • Outdoor

 

Quanto costa un personal trainer

Personal Trainer Online

In questo caso il vantaggio sta proprio nel prezzo più contenuto. Si parla di circa 30€ al mese per un piano di allenamento standardizzato. Il prezzo sale nel caso il piano venga personalizzato e abbinato ad uno nutrizionale, redatto in collaborazione con un nutrizionista. Il costo varia quindi tra i 70€ e i 120€.

Personal Trainer in Palestra

Il più classico probabilmente. Si tratta di un professionista che lavora indipendentemente all’interno di un centro sportivo. In alcuni casi questi richiedono il pagamento orario, che varia dalle 25€ ai 30€ all’ora, anche se in alcuni casi, a seconda delle palestre, si arrivano a toccare anche i 70/80€/ora.

Personal Trainer a domicilio

Sempre più richiesto, è un sistema comodo che consente di risparmiare molto tempo. Però, dovendosi spostare per raggiungere i vari clienti, il personal trainer chiederà un prezzo sicuramente più alto. Si parte solitamente da una base di 40/50€ all’ora, fino ad arrivare anche ad 80/90€, dipende dal professionista e dalle prestazioni richieste.

Personal trainer Outdoor

In questo caso gli allenatori organizzano delle sessioni all’aperto. Il prezzo varia a seconda dell’allenamento e del livello. Il prezzo può variare dai 15€/ora fino anche a 70€/ora, dipende sempre anche dalla distanza che il professionista deve coprire per raggiungere il luogo della lezione.

Conclusioni

Se ancora vi state chiedendo quanto costa un personal trainer operante nella vostra zona, la miglior cosa che potete fare per fugare ogni dubbio e cercarne uno per farsi fare un preventivo ad hoc. La cosa migliore è quella di utilizzare portali accreditato, come quello di TuaZona, che raccolgono centinaia di professionisti locali a disposizione in aree specifiche. In questo modo è più semplice e veloce raccogliere un maggior numero di preventivi, in un lasso di tempo relativamente breve e farsi un’idea più precisa della probabile spesa che sosterrete.